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YA DISPONIBLE: Mis Hábitos Aliados Fase II.
La fase II de hábitos aliados, la saga de libros/cuadernos que te permitirá integrar hábitos saludables dentro de las áreas: hidratación, ejercicio físico, alimentación real y descanso y sueño. Si todavía no comenzaste con nuestra saga, te animamos a que comiences por Mis hábitos aliados FASE I y, luego de que lo termines, puedas ir por la Fase II.
¿Por qué es un libro?
Porque la Dra Florencia Dafne Raele detalla a lo largo del libro los fundamentos que sostienen los comportamientos que proponemos sumar. Encontrarás una introducción detallada con explicaciones paso a paso que te permitirán entender la ciencia del hábito. Tendrás al final anexos temáticos con información médica que te animará a entender más por qué es necesario sumar hábitos saludables. Al final de cada día que completes, tendrás una sección llamada “Tu descubrir” con información científica que seguro no conocés, que te permitirá volverte un/a expert@ en hábitos.
¿Por qué es un cuaderno?
Porque durante 22 días llevarás un registro de hábitos, de comportamientos elegidos, y de tus logros y fracasos. Anotarás los cambios que necesitás realizar para sumar una nueva conducta, y tendrás momentos Mindful para disfrutar el camino.
Te esperamos en esta segunda fase para finalmente incorporar hábitos saludables a tu vida.
¡Gracias, gracias, gracias!
El equipo de Mis hábitos Aliados
